DB SportCamps: Hier werden Träume wahr!

Du willst trainieren wie die Profis? Freu dich auf die neuen DB SportCamps. Die Termine findest du hier pünktlich zum neuen Schuljahr.
DB SportCamps: Hier werden Träume wahr!; Bild: DB

Du möchtest in deiner Sportart unbedingt noch besser werden? Und du wolltest schon immer mit einem echten Spitzensportler trainieren? Freu dich auf die neuen DB SportCamps. Die Termine findest du hier pünktlich zum neuen Schuljahr.

Alles inklusive

Als Nachwuchsförderer im Sport und Hauptsponsor von JUGEND TRAINIERT ermöglicht die Deutsche Bahn Top-Trainings mit den Profis – und deine beste Freundin oder deinen besten Kumpel darfst du auch noch mitbringen! Obendrauf spendiert die DB die Anreise zu allen Camps, inklusive Übernachtung, eine komplette Sportausrüstung, zum Beispiel von adidas, Verpflegung, ein tolles Abendprogramm und exklusive Einblicke in eure Lieblingssportart. Teilnehmen dürfen alle zwischen 13 und 18 Jahren.

Die DB SportCamps 2016

Die erste Runde der DB SportCamps ist vorbei. Freu dich schon auf die nächsten Camps. Die Termine findest du pünktlich zum neuen Schuljahr auf draufabfahren - stay tuned!

 

Bildnachweis: Deutsche Bahn

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Die Tipps der Fitness-Instagrammer; Bild: Instagram/gypsetgoddess

Die Tipps der Fitness-Instagrammer

Training, Motivation, Ernährung: Diese Instagrammer geben dir wertvolle Tipps, mit denen du dich fit hältst und in Form bringst.
Die Tipps der Fitness-Instagrammer; Bild: Instagram/gypsetgoddess

Gemeinsam trainieren 1/5
Alleine sporteln ist langweilig und macht einfach keinen Spaß. In der Gruppe oder zumindest zu zweit könnt ihr euch gegenseitig motivieren - und verrückte Figuren wie auf dem Foto ausprobieren, ein Wettrennen machen oder testen, wer mehr Situps kann.

Die Tipps der Fitness-Instagrammer; Bild: Instagram/gypsetgoddess

Keine Ausreden 2/5
Es ist zu kalt draußen? Du bist zu müde? Komm schon! Von Ausreden ist noch keiner in Form gekommen. An deiner Fitness kannst du immer und überall arbeiten. Beim Warten an der Haltestelle kannst du etwa Kniebeugen machen - da wird es im Winter gleich wärmer.

Die Tipps der Fitness-Instagrammer; Bild: Instagram/fitnessontoast

Getränk mitnehmen 3/5
Nimm immer ein Getränk zum Training mit, am besten Wasser. Es reicht nicht, wenn du davor und danach reichlich trinkst, auch zwischendurch solltest du ein wenig Flüssigkeit zu dir nehmen.

Die Tipps der Fitness-Instagrammer; Bild: Instagram/fitnessontoast

Essen, das dir Power gibt 4/5
Achte auf eine gesunde Ernährung. Grade an Trainingstagen solltest du essen, was dir viel Energie liefert - wie zum Beispiel Müsli mit Nüssen, Vollkornbrot oder Nudeln.
  

Die Tipps der Fitness-Instagrammer; Bild: Instagram/basebodybabes

Frisches Obst und Gemüse 5/5
Versuche, so wenig wie möglich Süßigkeiten zu essen. Obst und Gemüse sollten dagegen jeden Tag auf deinem Speiseplan stehen, damit dein Körper mit allen Vitaminen versorgt ist.

Du sportelst gerne und hältst dich mit regelmäßigem Training in Form? Diese Instagrammer geben dir Tipps, mit denen du noch fitter wirst.

Trainiere mit den Profis

Bei den DB SportCamps gibt es Profitraining und Spaß ohne Ende - melde dich gleich an!

Bildnachweis: Instagram/fitnessontoast, Instagram/basebodybabes, Instagram/gypsetgoddess

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